Se ha comprobado que el Minfdulness causa cambios físicos cuantificables en el cuerpo y cerebro. Practicando Mindfulness 5 minutos al día es suficiente para hacer una diferencia y cambiar tu cerebro.
Con la llegada de la tan esperada primavera, también llegan las molestas alergias, que se pueden manifestar a través de la rinitis, picazón en los ojos, garganta e incluso en la piel. Mirta Montti nos comenta cómo tratarlas con la Acupuntura.
El Tai Chi Kong se abre como un camino que nos permite ir desarrollando la toma de conciencia- y la generación de herramientas para ir armonizando-, desde los aspectos más externos hasta los más profundos y esenciales de nuestro Ser.
Existen diversos tipos de plantas que nos relajan y nos ayudan a conciliar el sueño. Estas plantas, tomadas en forma de infusión, pueden ser mezcladas con otras plantas, y así tener más efectos positivos en la salud.
El estrés y cansancio prolongado nos acaba debilitando. Para poder recuperarnos, necesitamos reponer las energías con alimentos que ayudan a producir los neurotransmisores del bienestar. Conoce los 5 nutrientes que te ayudarán a combatir el estrés.
