Programa de talleres Mindfulness

Este programa está dirigido a personas que se encuentran en la búsqueda de aliviar, reparar y/o evitar situaciones de estrés mediante la atención plena, la cual permitirá descubrir, en la vivencia del presente, los propios recursos y habilidades para enfrentar dichas situaciones mediante el proceso de toma de consciencia.

$ 130.000

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Sobre el curso

Programa de Talleres Mindfulness

Autocuidado: herramientas para disminuir y prevenir el estrés

Experimentar el momento consciente del ahora se ha transformado en un acto lejano para nosotros. Entre los horarios acotados, la rapidez con la que acostumbramos a hacer nuestros quehaceres y la automatización de la monotonía, el estrés es un resultado inminente.

Sin embargo, no tiene por qué ser así. Te invitamos a participar del Programa de talleres de Mindfulness, un programa que te entregará las herramientas para utilizar el presente como un recurso, para que puedas aliviar, reparar y/o evitar situaciones de estrés mediante la atención plena.

¿Para qué te prepara este curso?

El Programa de Talleres Mindfulness te ayudará a:

Indentificar los focos de estrés en la cotidianidad.
Aprender a realizar un trabajo consciente del estrés con prácticas específicas.
Hacer frente al estrés mediante el conocimiento de la propia consciencia.
Tener herramientas que sirvan en el descubrimiento de la propia resiliencia.

Se enseñarán técnicas prácticas orientadas al desarrollo de la consciencia y resiliencia en la propia vida, con sesiones de Meditación, ejercicios de instrospección y escáner corporal.